Podczas pandemii większość rodzin doświadczyła zmian w swoim codziennym życiu. W związku z tym, że dzieci i młodzież wrócili do szkoły lub na studia, Public Health England (PHE) uruchomiło platformę dotyczącą zdrowia psychicznego, która zawiera wskazówki i porady zatwierdzone przez NHS. Mają one pomóc dzieciom i młodzieży w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego oraz zapewnić rodzicom i opiekunom wiedzę, która może pomóc ich dzieciom.

Badania pokazują, że pandemia koronawirusa spowodowała wzrost niepokoju u młodych ludzi. Co więcej, ponad dwie piąte (41%) dzieci i młodych ludzi stwierdziło, że czują się bardziej samotni niż przed blokadami, a ponad jedna trzecia stwierdziła, że ​​odczuwaja większy niepokój (38%). Nowe dane z badania PHE wykazały także, że na pytanie o trzy największe obawy związane z koronawirusem ponad połowa respondentów (52%) stwierdziła, że ​​na szczycie listy znajduje się dobre samopoczucie psychiczne ich dzieci.

- Reklama -

Większość rodziców i opiekunów poczuło ulgę, kiedy dzieci wróciły do szkół, jednak dostosowywanie się do nowych norm może być źródłem nowego stresu. Stoją przed nimi bowiem nowe wyzwania tj.: nadrabianie zaległości w edukacji, przyzwyczajanie się do nowej szkoły lub uczelni, czy odbudowywanie relacji z przyjaciółmi.

Nowe porady dostępne na stronie Every Mind Matters mają pomóc rodzicom i opiekunom dostrzec pierwsze oznaki problemów psychicznych u dzieci, abyśmy mogli im pomóc. Oprócz porad dla rodziców i opiekunów, strona zawiera również narzędzia pomagające młodym ludziom budować odporność psychiczną i daje im wskazówki, jak sami mogą zadbać o swój dobrostan.

Oto pięć najważniejszych wskazówek NHS dotyczących wspierania dobrego samopoczucia psychicznego dzieci i młodych ludzi, gdy wracają do swojego środowiska:

  1. Bądź dostępny, aby wysłuchać: regularnie pytaj dzieci i młodzież, którymi się opiekujesz, jak sobie radzą, aby przyzwyczaiły się do mówienia o swoich uczuciach
  2. Angażuj się w ich życie: okazuj zainteresowanie ich życiem i sprawami, które są dla nich ważne
  3. Wspieraj pozytywne nawyki: Bądź pozytywnym wzorem do naśladowania i wspieraj pozytywne zachowania, w tym regularną rutynę przed snem, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną
  4. Wzmacniaj ich zainteresowania: Aktywność, kreatywność, uczenie się i bycie częścią zespołu są dobre dla zdrowia psychicznego. Wspieraj dzieci i młodzież w odkrywaniu ich zainteresowań
  5. Traktuj poważnie to, co mówią: pomóż dzieciom i młodzieży, którymi się opiekujesz, poczuć się docenianymi w tym, co mówią, i pomóż im radzić sobie z trudnymi emocjami.

Nola Półtorak, doradca Polskiego Towarzystwa Psychologów dodaje: „Pandemia koronawirusa wywarła ogromny wpływ na życie polskich dzieci i młodzieży w całym kraju i wielu zmagało się z izolacją społeczną, lękiem i obawami o przyszłość – i oczywistym jest, że to się nie zmieniło, kiedy młodzi ludzie wrócili do szkoły.

„Ta kampania i te wskazówki to świetny sposób na uzyskanie wsparcia i pomoc dla polskich rodziców w zrozumieniu kroków, jakie mogą podjąć, aby jeszcze bardziej zadbać o zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie swoich dzieci, dlatego zachęcam wszystkich rodziców, którzy troszczą się o swoje dzieci do skorzystania z porad w witrynie Every Mind Matters”.

Przeszukaj Every Mind Matters, aby uzyskać wskazówki i porady ekspertów, które pomogą dzieciom i młodzieży w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego lub aby uzyskać więcej informacji na ten temat, odwiedź stronę.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Napisz komentarz
Wpisz swoje imię tutaj