Według najnowszych badań Southampton jest najbardziej bezsennym miastem na południu Wielkiej Brytanii. Co sprawia, że mieszkańcy miasta nie mogą spać w nocy?

Badania dowodzą, że dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę. Jednak według badań przeprowadzonych przez The Cotswold Company mieszkańcy Southampton śpią średnio 4,3 godzin na dobę. Ten niechlubny wynik sprawia, że Southampton jest na piątym miejscu najbardziej bezsennych miast w kraju.

Według ankiety, mieszkańcy Glaswegians śpią średnio 3,4 godzin na dobę, a mieszkańcy Bristolu – średnio 5,1 godzin na dobę.

Co powoduje bezsenność?

Stres, obawy o pieniądze, niepewność co do Brexitu, zła temperatura w sypialni i korzystanie z telefonu i aplikacji mobilnych przed snem – to wszystko zostało wymienione w ankiecie jako najczęstsze przyczyny bezsenności.

“Wyniki ankiety były dla nas dość szokujące, ponieważ zobaczyliśmy, że żyjemy wśród ludzi, którzy śpią znacznie mniej na dobę niż jest to zalecane” mówi James Birtwhistle, współzałożyciel i dyrektor ds. Marketingu w The Cotswolds Company.

“Jest to zrozumiałe, że aspekty codziennego życia – pieniądze, zdrowie i polityka mogą mieć na nasz sen głęboki wpływ. Ważne jest, abyśmy znaleźli sposób na uspokojenie naszych umysłów, tak, aby również nasze ciała otrzymały niezbędny odpoczynek” dodaje Birtwhistle. “Warto pozwolić naszemu mózgowi na odpoczynek przed snem – sięgnąć po książkę i wyłączyć telefon komórkowy. Ważne jest też urządzenie sobie spokojnej i przytulnej sypialni”.

“Brak dobrego snu w nocy może powodować skurcze oczu, pęknięcia naczyń krwionośnych, a nawet być przyczyną niewyraźnego widzenia i uczucia suchości oczu” komentuje John Wilson, dostawca soczewek kontaktowych. “Wbrew pozorom wszystko to może prowadzić do poważnych problemów w pracy lub w szkole – możemy mieć problemy z koncentracją i być mniej wydajni. Dla kierowców nawet drobne skurcze oczu mogą stać się zagrożeniem podczas jazdy.”

Badania wykazały, że najbardziej narażeni na bezsenność są pracownicy służby zdrowia i ochrony, pracownicy techniczni oraz pracownicy zajmujący się instalacją, konserwacją czy naprawą urządzeń.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Napisz komentarz
Wpisz swoje imię tutaj

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.