Bieganie to obecnie jeden z najpopularniejszych sportów. Niewątpliwie na popularność biegów mają wpływ coraz częściej organizowane biegi miejskie i maratony. Jak się okazuje jogging niesie ze sobą nie tylko korzyści zdrowotne, ale jest również świetnym sposobem na pokonywanie swoich barier!
Niechlubna historia maratonów…
Nazwa biegu maratońskiego pochodzi od miejscowości Maraton w Grecji. Według przekazów historycznych, po zwycięskiej bitwie Greków z Persami pod Maratonem w 490 roku przed naszą erą, armia perska skierowała swoje wojska w kierunku Aten. Aby uratować ukochane miasto, do Aten wysłany został jeden z posłańców. Miał ostrzec ateńczyków przed niebezpieczeństwem i poinformować o zwycięskiej bitwie. Odległość którą przebiegł wyniosła 37 kilometrów. Bieg na tym dystansie został włączony do programu pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich w Atenach w 1896 roku.
Maratony uliczne organizowane są na całym świecie od około 100 lat. W takich biegach może wziąć udział każdy, a największe z nich przyciągają nawet 30 tys. biegaczy – zarówno zawodowców jak i amatorów.
Ludzie są stworzeni do biegania…
Wielu ekspertów twierdzi, że ludzkie ciała są ukształtowane w taki sposób, abyśmy mogli być niezwykle efektywnymi i wytrzymałymi biegaczami.
Według naukowców nawet 30-minutowy codzienny bieg może pomóc zwalczyć objawy depresji i poprawić nastrój. Bieganie sprawia, że stajemy się bardziej odporni na stres, a także wzmacnia nasz układ krążenia i serce. Młodzi ludzie, którzy regularnie biegają zauważają znaczną poprawę jakości snu i większą zdolność koncentracji.
Uczestnicy biegów na długie dystanse i maratonów często twierdzą, że ten sport odmienił ich życie. Badania wykazały, że regularnie bieganie może również przyczynić się do zwiększenia sukcesów w innych dziedzinach naszego życia i rozwija nasz charakter. To wspaniały sposób na udowodnienie sobie, że potrafimy pokonywać własne bariery.
ABP Southampton Marathon – okazja do spróbowania swoich sił na czterech dystansach
ABP Southampton Marathon odbędzie się 5 maja 2019 roku. Organizatorzy przygotowali dla biegaczy cztery różne trasy do wyboru. Będzie można pobiec maratonie (o dystansie 42,2 kilometrów), półmaratonie (dystans 21 kilometrów), biegu na 10 kilometrów oraz wziąć udział w Southampton Fun Run – biegu na 1 milę.Więcej informacji na temat zapisów i tras biegów można znaleźć na stronie internetowej: http://www.abpsouthamptonhalf.co.uk/. Spiesz się, można jedynie rejestrować się do 24.03!
