Ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny to
zazwyczaj ciężkie tygodnie dla naszego samopoczucia. Przesilenie wiosenne to
czas, gdy drastycznie spada nam aktywność naszego organizmu, a wygląd
pozostawia wiele do życzenia.

 

Aby zbytnio się nie przemęczyć
 
Wiele symptomów
możemy u siebie zauważyć w czasie ostatnich tygodni zimy i już zaczynającej się
wiosny.  Męczy nas osłabienie, senność,
bóle głowy. Zdarza się, iż włosy wypadają i skarżymy się na ciągłe zmęczenie.
 
Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec?
 
Dla naszych
prapraprzodków przednówek był najgorszym okresem ich życia. Cierpieli z powodu
głodu i chłodu i nie pozostawało im nic innego jak wypatrywać zasobnego w
żywność lata. Dla nas ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny to także ciężki
okres. Oczywiście nie dlatego, że nie dojadamy, ale z powodu drastycznego
spadku aktywności naszego organizmu. Jeżeli ktoś akurat teraz czuje się
nieustannie zmęczony, zestresowany, sam sobie tak na prawdę  jest winien a dlaczego? Ponieważ nikt nie
każe nam żyć wbrew zegarowi biologicznemu. A ten właśnie wskazuje na chwile,
aby odpocząć. Najlepszymi miesiącami na krótki relaks zanim nadejdą wakacje są,
prócz listopada, marzec i kwiecień, czyli czas przesilenia wiosennego.A co my
robimy? Z uporem lepszej sprawy i wbrew naturze uznajemy, że latem jesteśmy
mniej aktywni i dlatego akurat wtedy należy nam się wypoczynek. Jest oczywiście
odwrotnie.
 
Lato to czas największej wydajności organizmu
 
A zatem abyśmy
nie odczuwali zbyt silnego wiosennego przesilenia należy dla przykładu
zapobiegać kłopotom, starć się nie przepracowywać. Dobrze się wysypiać, nie
mniej niż 6 do 8 godzin i to najlepiej od około godziny 22:00. Kolejnym atutem
jest lekkostrawne odżywianie się, picie dużej ilości soków owocowych, a także
uzupełnianie diety preparatami wielowitaminowymi. Wskazane jest też dużo ruchu,
ćwiczeń fizycznych i spacerów na świeżym powietrzu. 
 
Zadbajmy o skórę
 
Teraz nie
powinniśmy pozwalać sobie na jakiekolwiek zaniedbania pielęgnacji skóry i
dotyczy to zarówno kobiet jak i mężczyzn. Dlaczego? Ponieważ mamy do
nadrobienia sporo zaległości z zimy. To po pierwsze. Po drugie jest potrzebą,
aby powoli zaczynać myśleć i przygotowywać się do lata. Możemy sami zasięgnąć
informacji i podjąć się tego przedsięwzięcia, albo skorzystać z profesjonalnych
zabiegów w gabinecie kosmetycznym by w sposób bardzo skuteczny zregenerować,
ujędrnić i odświeżyć naszą skórę.
 
Najczęstsze skutki przesilenia wiosennego to:
 
– osłabienie
– senność
– częste bóle
głowy i mięśni, które mogą się pojawiać z powodu niedoboru witamin i soli
mineralnych
– osłabienie
refleksu i mięśni np. za mało potasu
– rozdrażnienie,
mniejsza odporność na stresy
– bolesne skurcze
mięśni np. brak magnezu
– nagłe ataki
zmęczenia np. niedobór żelaza

 

- Reklama -
– wypadanie
włosów np. brak cynku
 
Autor: Ella Porawska

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Napisz komentarz
Wpisz swoje imię tutaj