Aż 60 procent Brytyjczyków ma kłopoty ze snem. Wszystko
przez laptopy, tablety i inne gadżety emitujące światło.  

Sztuczne światło
zakłóca naturalny rytm organizmu, wpływa na substancje chemiczne w mózgu i
popycha do korzystania z używek, takich jak kofeina. Brytyjczycy bombardują
oczy promieniowaniem, które przegania sen. Tylko w ciągu ostatniego roku
liczba źle śpiących zwiększyła się o połowę. Brytyjczycy korzystają 4 razy
więcej ze sztucznego światła dziś niż w porównaniu do roku 1950. Oszukują w ten
sposób mózg, śpią coraz mniej co prowadzi do problemów związanych z otyłością,
cukrzycą, chorobami serca i depresją. 
Prof. Richard Wiseman, psycholog z Uniwersytetu
Hertfordshire już od kilku lat prowadzi badania związane ze snem. Według jego
publikacji,
prawie 80 procent z badanych Brytyjczyków
przyznało się do używania elektronicznych gadżetów przez dwie godziny przed
położeniem się spać.

- Reklama -
Niebieskie światło emitowane przez ekrany komputerów i laptopów blokuje wydzielanie melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za
sen. 
Niedobór hormonu powoduje drażliwość i senność.
Warto więc odstawić komórki i tablety i wrócić do książki lub gazety. Dla
własnego zdrowia.

Autor: Monika Jagielska

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Napisz komentarz
Wpisz swoje imię tutaj