Zapewne wielu z nas ma takie dni, kiedyrano wstaje, spogląda przez okno i w
jednej chwili wszystkiego się odechciewa. Myślisz wtedy, że najlepiej
byłoby zostać w domu, może nawet dłużej poleżeć w łóżku. Na zewnątrz jest tak szaro i ponuro, pada deszcz, mówiąc krótko, aura staje się naszym wrogiem.
Pogoda na każdy dzień
W rzeczywistości
każdego dnia mamy do czynienia z wpływem
pogody na nasze życie i codzienność. W
zależności od warunków
atmosferycznych są to pozytywne bądź
negatywne zmiany. By
jeszcze bardziej skupić uwagę na warunki atmosferyczne
najbardziej doskwierają nam jesienne i zimowe aury.
W tym czasie najdotkliwiej odczuwamy zły wpływ zmiennej pogody na nasze
zdrowie i samopoczucie. Oczywiście zima również ma swoje oddziaływania jednak
pewne przyzwyczajenie do chłodów po jesieni uspokają nasze nastroje. Taki negatywny wpływ
pogody na nasze codzienne życie nosi nazwę
meteoropatii.
Gdybyśmy poszukiwali jak zdefiniować opisywane zjawiska posłużymy się paroma
przykładami.
zdrowie i samopoczucie. Oczywiście zima również ma swoje oddziaływania jednak
pewne przyzwyczajenie do chłodów po jesieni uspokają nasze nastroje. Taki negatywny wpływ
pogody na nasze codzienne życie nosi nazwę
meteoropatii.
Gdybyśmy poszukiwali jak zdefiniować opisywane zjawiska posłużymy się paroma
przykładami.
Meteoropatia jest to
chorobliwe reagowanie organizmu na zmiany pogodowe, chorobotwórcze oddziaływanie
zmian pogody na organizm ludzki czy wrażliwość
na zmiany pogody.
chorobliwe reagowanie organizmu na zmiany pogodowe, chorobotwórcze oddziaływanie
zmian pogody na organizm ludzki czy wrażliwość
na zmiany pogody.
Każda z tych definicji jest oczywiście jak najbardziej prawdziwa. Jednak zastanawia nas fakt, że
w tych dwóch pierwszych mamy do czynienia z takimi słowami
jak chorobliwe i chorobotwórcze. Tak
więc można by dojść
do wniosku, że meteoropatia to choroba. A w ślad za tym nasuwa się pytanie, dlaczego jest o
niej tak cicho,
dlaczego nie słyszy się jak ją leczyć.
w tych dwóch pierwszych mamy do czynienia z takimi słowami
jak chorobliwe i chorobotwórcze. Tak
więc można by dojść
do wniosku, że meteoropatia to choroba. A w ślad za tym nasuwa się pytanie, dlaczego jest o
niej tak cicho,
dlaczego nie słyszy się jak ją leczyć.
Być może to wszystko jest dlatego, że człowiek
nie jest do
końca świadomy
tego, że ma do czynienia właśnie
z chorobą. Dlatego ospałość,
czy ból głowy staje się jego i tylko jego
problemem. W takiej sytuacji meteopata nie zdaje sobie nawet sprawy, że kolejne objawy mogą
być tylko kwestią czasu.
nie jest do
końca świadomy
tego, że ma do czynienia właśnie
z chorobą. Dlatego ospałość,
czy ból głowy staje się jego i tylko jego
problemem. W takiej sytuacji meteopata nie zdaje sobie nawet sprawy, że kolejne objawy mogą
być tylko kwestią czasu.
Przybliżmy zatem zmiany w pogodzie, które są odpowiedzialne i mają negatywny wpływ
na nas. Do nich zaliczymy nagłą
zmianę ciśnienia, niskie ciśnienie,
pora wiosenna, pora jesienna, deszcz, silny wiatr, brak promieni słonecznych
przez dłuższy okres czasu lub częste
bądź duże
wahania temperatury.
Wymienione wyżej zjawiska powodują
ogólne osłabienie organizmu u człowieka.
na nas. Do nich zaliczymy nagłą
zmianę ciśnienia, niskie ciśnienie,
pora wiosenna, pora jesienna, deszcz, silny wiatr, brak promieni słonecznych
przez dłuższy okres czasu lub częste
bądź duże
wahania temperatury.
Wymienione wyżej zjawiska powodują
ogólne osłabienie organizmu u człowieka.
Jak rozpoznać w sobie meteoropatię?
Osoby, które odczuwają
i są wrażliwe na zmienne warunki
atmosferyczne mogą mieć do czynienia zarówno z
dolegliwościami fizycznymi, jak i psychicznymi. Do głównych
dolegliwości fizycznych zaliczymy najczęściej występujące
bóle głowy, częsta ospałość,
problemy z koncentracją, a nawet dochodzić może do bezsenność.
Gdy mówimy o dolegliwościach w
sferze psychicznej skupiamy się na aspektach, które dotyczą zmian z zakresu braku energii,
pogorszonego nastroju, ogólnego przygnębienia, a także drażliwości i apatii.
sferze psychicznej skupiamy się na aspektach, które dotyczą zmian z zakresu braku energii,
pogorszonego nastroju, ogólnego przygnębienia, a także drażliwości i apatii.
Pamiętajmy jednak, że
nie każdy jest narażony na tego typu dolegliwości, jak również zwróćmy uwagę iż meteoropatia dotyka człowieka
niezależnie w jakim jest wieku.
Głównymi czynnikami może
być nadmierna praca, stres, osłabienie
organizmu na
przykład po chorobie, czy też problem z nieprzystosowaniem
się do panujących warunków
atmosferycznych.
nie każdy jest narażony na tego typu dolegliwości, jak również zwróćmy uwagę iż meteoropatia dotyka człowieka
niezależnie w jakim jest wieku.
Głównymi czynnikami może
być nadmierna praca, stres, osłabienie
organizmu na
przykład po chorobie, czy też problem z nieprzystosowaniem
się do panujących warunków
atmosferycznych.
Czy można sobie z tym poradzić?
Do najważniejszych
faktów, na które należy zwrócić uwagę jest, aby
nasz organizm był wypoczęty, wyspany, odpowiednio
odżywiony i nawodniony należy
się zastanowić przede wszystkim nad regularnością
snu, dołączając do tego posiłki.
Sen odgrywa w naszym życiu bardzo istotną rolę. Dzięki
niemu czujemy się,
że nasz organizm jest wypoczęty
oraz, że jesteśmy gotowi do podjęcia codziennych obowiązków, pracy zarówno umysłowej
jak i fizycznej.
Ilość
potrzebnego nam snu to już jest kwestia indywidualna, jednak optymalnie dla większości
ludzi wynosi 7-8 godzin.
Szykując posiłki należy
pamiętać o zachowaniu
odpowiedniej diety. Ważne, aby ograniczyć
ilość spożywanego cukru, tłuszczów
zwierzęcych, a także soli. Dieta
powinna być za to bogata w błonnik,
warzywa i owoce. Co
do nawodnienia organizmu najlepsza jest woda.
Aby poprawić swoje samopoczucie i tym samym przyzwyczaić
swój organizm do zmian w pogodzie należy również słuchać
muzyki, która działa na nas kojąco
i zdecydowanie poprawi nasz nastrój, przebywać
w dobrze oświetlonych pomieszczeniach, które zrekompensują
nam brak chwil ze słońcem w
coraz krótsze dni, organizować wolny czas w taki sposób, aby rozwijać swoje
zainteresowania, a dzięki
temu choć na chwilę uda się nam zapomnieć o aurze jaka panuje za
oknem.
potrzebnego nam snu to już jest kwestia indywidualna, jednak optymalnie dla większości
ludzi wynosi 7-8 godzin.
Szykując posiłki należy
pamiętać o zachowaniu
odpowiedniej diety. Ważne, aby ograniczyć
ilość spożywanego cukru, tłuszczów
zwierzęcych, a także soli. Dieta
powinna być za to bogata w błonnik,
warzywa i owoce. Co
do nawodnienia organizmu najlepsza jest woda.
Aby poprawić swoje samopoczucie i tym samym przyzwyczaić
swój organizm do zmian w pogodzie należy również słuchać
muzyki, która działa na nas kojąco
i zdecydowanie poprawi nasz nastrój, przebywać
w dobrze oświetlonych pomieszczeniach, które zrekompensują
nam brak chwil ze słońcem w
coraz krótsze dni, organizować wolny czas w taki sposób, aby rozwijać swoje
zainteresowania, a dzięki
temu choć na chwilę uda się nam zapomnieć o aurze jaka panuje za
oknem.
Poza tym możemy
poruszać się na świeżym
powietrzu poprzez spacery, czy jazdę
na rowerze, dzięki czemu przyzwyczaimy swój organizm do warunków panujących
na zewnątrz, wykonywać ćwiczenia,
które wzmogą nasz wysiłek fizyczny, a tym samym
korzystnie wpłyną na naszą
odporność, kondycję, ale co najważniejsze na
samopoczucie.
poruszać się na świeżym
powietrzu poprzez spacery, czy jazdę
na rowerze, dzięki czemu przyzwyczaimy swój organizm do warunków panujących
na zewnątrz, wykonywać ćwiczenia,
które wzmogą nasz wysiłek fizyczny, a tym samym
korzystnie wpłyną na naszą
odporność, kondycję, ale co najważniejsze na
samopoczucie.
Dobre samopoczucie ponad wszystko
Jak każdy więc zauważy
jest wiele sposobów na walkę
z meteoropatią, jednak to tylko od nas zależy
czy jesteśmy zdecydowani z nich skorzystać, a tym samym przeciwstawić
się działaniu tego zjawiska.
- Reklama -
I choć za oknem przychodzi jesień, zima czyli
najbardziej nielubiane pory roku przez wielu z nas, nie należy poddać się wpływom i
wprowadzać się w te nastroje, które nie tylko nam burzą codzienność, ale i
bliskim. Z tego powodu warto jest zatem śledzić to co dzieje się
za naszymi oknami i w razie szarówki, deszczów nie dopuścić
do tego aby nasz organizm stał się
zależny od złej pogody.
najbardziej nielubiane pory roku przez wielu z nas, nie należy poddać się wpływom i
wprowadzać się w te nastroje, które nie tylko nam burzą codzienność, ale i
bliskim. Z tego powodu warto jest zatem śledzić to co dzieje się
za naszymi oknami i w razie szarówki, deszczów nie dopuścić
do tego aby nasz organizm stał się
zależny od złej pogody.
Autor: Ella Porawska
