środa, 20 grudnia 2017

Nie dajmy się wirusom! Walczmy sami

Zima to czas, gdy jesteśmy dużo bardziej narażenie na różne choroby; przeziębienia, anginy, zapalenia czy grypy. Chyba każdy zastanawia się, co robić, by uniknąć choroby lub zminimalizować dolegliwości jej

Najlepiej jest pomyśleć o tym zawczasu; budując naszą odporność latem, szczepiąc się przeciwko grypie, jedząc zdrowo, uprawiając sport, ubierając się odpowiednio do pogody. 
Zima jednak ostatnio dla nas jest wyjątkowo nieprzychylna.  Nasz organizm musi walczyć z zimnem (wiatrem), które przeszywa nasze ciało aż do kości, osłabiając walczący z nim system immunologiczny. 
Dlatego warto przygotować się na gorsze dni i złe samopoczucie. I gdy tylko zauważysz u siebie pierwsze objawy przeziębienia, zacznij działać.
Po pierwsze wygrzejmy się! Bardzo często lekceważymy pierwsze objawy, bo nie mamy gorączki. A przecież gorączka rzadko towarzyszy przeziębieniu. Źle się czujemy, bo wirus wywołujący infekcję bardzo szybko się mnoży. Ale wystarczy, że nieco podniesiesz temperaturę ciała, a wirus ten natychmiast poczuje się gorzej, a ty lepiej. Jeśli nie możesz spędzić dwóch dni w łóżku, wygrzać się, zastosuj przynamniej kurację napotną. Wieczorem weź gorącą kąpiel, włóż ciepłą piżamę i idź do łóżka, pod ciepła kołdrę. Wcześniej wypij jeszcze dwie szklanki naparu z lipy, maliny lub czarnego bzu.
NHS w Leeds opublikowało także serię ulotek w różnych językach, aby wytłumaczyć, jak możemy sobie sami pomóc i uniknąć pogorszenia się stanu zdrowia. 
Lekarze zwracają także uwagę, żeby przed zimą, nie zapomnieć o zaopatrzeniu domowej apteczki. W takiej apteczce powinny być: środki przeciwbólowe typu paracetamol i aspiryna, środek przeczyszczający na zaparcie, środek przeciwbiegunkowy, środek izotoniczny, lek na bóle żołądka, plaster, gazik, bandaż, także gruby elastyczny. Wszystkie te medykamenty są do kupienia w aptece, a poza tym tam też możemy uzyskać wszystkie informacje o tym, co i kiedy należy zażyć i zastosować.
Dzięki dobrze zaopatrzonej apteczce możemy sami sobie pomóc w zaciszu domowym. W okresie leczenia i rekonwalescencji ważne jest, by pić dużo wody. Żeby szybciej pozbyć się kataru, płucz nos osoloną wodą (pół łyżeczki soli na litr ciepłej wody). 
Ból gardła najpierw jest delikatny, ale szybko zmienia się w palący. Podobnie zanim więc gardło rozboli cię na dobre, płucz je letnią wodą z solą kuchenną.
Domowym sprawdzonym sposobem na kaszel jest syrop cebulowy: pokrój dużą cebulę w kostkę, przełóż do słoika i wymieszaj z łyżką cukru lub miodu. Zakręcony słoik odstaw w ciepłe miejsce, by cebula puściła sok. Pij syrop 3 razy dziennie po łyżce.
Jedz dużo czosnku, który jest naturalnym antybiotykiem, nie żałuj sobie czerwonego pieprzu, chili, curry i chrzanu. Pij miodowo-cytrynowe herbatki. Pamiętaj, że w temperaturze 60 C miód traci swoje właściwości. Jedz witaminę C w naturalnych produktach i tabletkach. Kiedy domowe sposoby i świetnie zaopatrzona apteczka nie spełnią zadania. Zadzwońmy o poradę i konsultację pod numerem 111.  
Co warto, podkreślić numer 111 obsługują również polskojęzyczni eksperci.
Po połączeniu z usługą 111 zostaniemy wstępnie zdiagnozowani przez w pełni wyszkolonych doradców wspieranych przez doświadczone pielęgniarki i paramedyków. Doradcy zadadzą pytania, aby ocenić objawy i udzielić porady medycznej bądź bezpośrednio skierować do lokalnej placówki, która zapewni najlepszą pomoc.
Oddziały ratunkowe (A&E) oraz pogotowie ratunkowe to służby, z których powinno się korzystać tylko i wyłącznie w nagłych przypadkach, zagrażających życiu.

0 comments:

Prześlij komentarz