wtorek, 6 lutego 2018

Przeszli już wiele w swoim życiu. Pomóżmy spełnić ich marzenie!

Trojaczki marzą o swoim domu  - pomóżmy spełnić ich marzenia! Przeszli oni już wiele w swoim życiu - dzięki Polonii wiele może się zmienić. Mama zmarła nagle. Przyczyna: zator płucny. Miała 44 lata. Był 2011 rok. Chłopcy mieli 3.5 roku. Bardzo to przeżyli. Przez rok nie chcieli zostać pod nikogo innego opieką niż taty. Bali się, że „zniknie” jak mama.

Chłopcy byli wcześniakami. Filip ma jedną nerkę, Bartek ma szmery na serduszku i jest pod stałą kontrolą lekarza. Pan Piotr z Łomianek robił wszystko, by zastąpić chłopcom ojca i matkę. Nie było łatwo.
Kolejne nieszczęście padło na rodzinę w 2015 roku. Kiedy cegła po cegle ich dom zaczął się sypać.
Dom budowany zaraz po wojnie, przez niewykfalifikowanych budowlańców, z materiałów kiepskiej jakości, które były w tym czasie dostępne w okolicy. Nie ma się co dziwić, że powoli zaczął pękać i sypać. 
W 2015 decyzją Państwowego Inspektoratu Budowlanego rodzina musiała opuścić dom. Przyczyna: wady konstrukcje i znaczne odchylenie ściany.
Pan Piotr otrzymał nakaz rozbiórki budynku, a sam zamieszkał najpierw u rodziny, a potem w wynajmowanym mieszkaniu. Budynek rozebrał jak nakazał Inspektor i choć nie pracował przez długi czas, bo musiał zajmować się dorastającymi chłopcami, starał się stworzyć im dom i radzić sobie z przeciwnościami losu.
Dziś chłopcy mają już 10 lat. Rosną i mają swoje potrzeby. Marzą o domu. Taki swoim rodzinnym, na działce, która należała do ich mamy. Niepewność wynajmu spędza też sen z powiek dzielnego taty. Kiedy chłopcy są w szkole Pan Piotr pracuje jako kierowca. Ale codzienne wydatki pochłaniają większość zarobionych pieniędzy i niejednokrotnie wsparcie gminy jest potrzebne. Trudno mówić o zaoszczędzeniu, a tym bardziej o budowie domu.
Ci dzielni mężczyźni chcą być razem, warto im jest pomóc, by mogli spełnić swoje marzenia – mieć własny dom. Wiele już przeszli razem. Pomóżmy. Każdy grosz się liczy; https://www.gofundme.com/nowydom

Więcej o akcji tutaj:


Akcja odbywa się pod patronatem medialnym MagazynuPL.co.uk



poniedziałek, 5 lutego 2018

“Będzie moc, dobra zabawa i spora dawka sportu… “ – Anna Lewandowska powraca do Londynu

Już za niespełna dwa tygodnie – w niedzielę, 18 lutego w londyńskim City odbędzie się Healthy Team Training z Anną Lewandowską i jej Healthy Teamem. 
Na kilka dni przed treningiem, Tomasz Dyl rozmawiał z Anną Lewandowską o planowanych warsztatach w Londynie, postanowienia noworocznych i nie tylko.

Jak skutecznie wytrwać z noworocznym postanowieniem - dla przykładu, zdrowa dieta czy regularnymi ćwiczeniami?

Od lat testuję na sobie noworoczne postanowienia, a właściwie wyznaczam sobie cele. Prawda jest taka, że jeśli chcesz coś zmienić, to zrobisz to bez względu na datę. 
Warto zaplanować sobie zmiany krok po kroku. Nie wymagajmy od siebie rzeczy niemożliwych, realizujmy spokojnie i konsekwentnie swoje małe cele, które doprowadzą nas do tych większych. Stwórzmy krótką listę postanowień i zwizualizujmy sobie, jak pomału wprowadzamy je w życie – nie musimy robić wszystkiego naraz – wyobraźmy sobie, jak je realizujemy … i zacznijmy to robić.

Czy skuteczna dieta może opierać się tylko na jedzeniu czy musi być połączona z ćwiczeniami?

Zawsze wskazane jest połączenie tych dwóch elementów. Jednak aby schudnąć, trzeba jeść. Dieta jest w tym przypadku bardzo istotna i stanowi duży procent sukcesu. W momencie, gdy organizm jest poddawany dużej aktywności fizycznej, pozbywa się zasobów energetycznych, które należy uzupełniać. Nie można się głodzić! Jeśli drastycznie zmniejszymy ilość kalorii, nasz organizm zacznie magazynować to, co mu dostarczymy, zamieniając wszystko, co zjemy, w tkankę tłuszczową, aby zabezpieczyć się przed kolejna głodówką. Dobrze jest postawić na odpowiednio zbilansowaną dietę. Zachowanie prawidłowej równowagi energetycznej w naszym organizmie wpływa na powolną redukcję tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji też zbędnych kilogramów.

Każdy z nas jest zapracowany i ma wiele obowiązków, tak wiec od czego polecasz zacząć - jakieś małe kroki?

Moim zdaniem najczęstszą przyczyną, z powodu której ludzie nie osiągają wyznaczonego celu, nie jest nadmiar obowiązków ani „lenistwo”, ale brak odpowiedniej motywacji i właściwej organizacji czasu. Warto wyznaczyć sobie duże cele – dla każdego będą one inne. Następnie warto wyznaczyć sobie mniejsze, bardziej szczegółowe. Pozwalają one w szybszym tempie zauważyć postępy swojej pracy, a co za tym idzie – dają radość ze swoich indywidualnych małych zwycięstw i dają motywację do dalszych działań. Bardzo istotnym elementem jest systematyczność – ustalenie planu zajęć. Warto ustalić dni i godziny swoich treningów i konsekwentnie trzymać się swojego planu. Łatwiej jest się zorganizować, gdy założymy sobie, że o danej godzinie musimy zrobić trening. 
 
Powracasz ze swoim Healthy Teamem na Wyspy, co przygotowałaś dla uczestników Twojego treningu?

Jak zawsze będzie moc, dobra zabawa i spora dawka sportu! Tegoroczne spotkanie zaczniemy odmojego wykładu na temat motywacji. Ponadto razem ze mną do Londynu przyjdzie Katrin Kargbo z mojego Healthy Teamu, która poprowadzi Zumbę. Następnie uczestnicy będą mieli okazję wziąć udział w moim autorskim treningu - Healthy Team Training. 

Czym będą się one różnić od poprzednich treningów?

W 2015 roku, gdy pierwszy raz przyjechałam do Londynu, również ćwiczyliśmy mój autorski program, jednak wtedy było to Karate Cardio połączone z treningiem z gumami…a reszta, to już niespodzianka:)

Londyn jest jednym z pierwszych Twoich healthy trainingów, czy zauważasz różnice pomiędzy treningami na Wyspach, Holandii, Dubaju, a tymi w Polsce?

Oczywiście każdy trening różni się o drugiego. Jednak dla mnie nie jest ważne miejsce, a atmosfera, którą tworzą uczestnicy treningu, a na nich zawsze mogę liczyć. Każdy mój event jest pełen pozytywnej energii, którą czerpię od uczestników, daje mi to ogromną moc i nakręca do dalszego działania. 

Do kogo kierujesz niniejsze treningi?

Moje treningi są skierowane zarówno do kobiet, jaki do mężczyzn. Stworzyłam również autorskie programy dla kobiet w ciąży, oparte także o moje własne doświadczenia. Należy jednak pamiętać, że jeśli mamy jakiekolwiek problemy zdrowotne, powinniśmy przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej skonsultować się z lekarzem i uzgodnić z nim, czy taka forma ćwiczeń jest dla nas właściwa. To samo dotyczy kobiet w ciąży, nawet jeśli kobieta przed ciążą była aktywna fizycznie i nieobce są jej bieżnia czy piłki gimnastyczne. Nigdy nie należy lekceważyć wizyty lekarskiej przed treningiem.

Co warto ze sobą zabrać na taki trening?

Przede wszystkim dobry humor i motywację , a tak na serio to należy się przygotować tak, jak do każdego treningu: wygodny strój niekrępujący ruchów, sportowe buty. Warto też wziąć ze sobą ręcznik, bo mam zamiar wycisnąć z uczestników siódme poty.

Trening jaki prowadzisz to jednorazowa dawka mocy i ćwiczeń, co polecasz jako kolejny krok po tym wydarzeniu, aby dobra passa nadal trwała?

Podczas aktywności fizycznej w organizmie zachodzą reakcje pozwalające przystosować go do wysiłku i zwiększające jego wydolność. Jednak te zmiany nie trwają długo. Osoba trenująca sporadycznie, np. raz w tygodniu lub rzadziej, zmusza swój organizm do wykonywania za każdym razem tej samej pracy od początku. Taka sporadyczność powoduje, że nigdy nie uzyskamy pożądanych efektów. Powinniśmy być aktywni przynajmniej trzy razy w tygodniu. Nie muszą to być za każdym razem długie i wyczerpujące treningi. Pamiętajmy jednak, że ciało powinno z pewną regularnością otrzymywać sportowe zadania do wykonania. Dzięki temu za każdym razem pozytywne efekty jednego treningu będą nakładać się z kolejnymi, co pozwoli na zwiększenie wydolności, siły i gibkości. Ważne jest również, aby aktywność fizyczna sprawiała nam radość, a nie była przykrym obowiązkiem. Każdy powinien zastanowić się, jaki rodzaj ruchu sprawia mu przyjemność. Czy lubi ćwiczyć w grupie czy sam? Pływanie, rower, taniec? Nieważne, każdy rodzaj ruchu będzie miał pozytywny wpływ na nasz organizm. 

Czym jeszcze zaskoczy nas Ania Lewandowska w tym roku?

Jako aktywny sportowiec nie potrafię usiedzieć w miejscu i cały czas wyznaczam sobie nowe cele, które konsekwentnie realizuję. W tym roku rozpoczynam kilka nowych projektów, o których już niebawem usłyszycie. Będę również poszerzać portfolio Foods by Ann o nowe produkty. Na pewno ten rok, podobnie jak 2017, będzie dla mnie pełen nowych wyzwań. Nie mam zamiaru się nudzić.

Rozmawiał: Tomasz Dyl

Healthy Team Training z Anną Lewandowską odbędzie się w niedzielę, 18 lutego 2018 w CitySport w Londynie. Bilety dostępne na stronie www.GottaBeEvents.com oraz www.bilety24.uk.
Podczas 5 godzinowego spotkania, uczestnicy nie tylko wezmą udział w treningu z Anną Lewandowską, ale także będą uczestniczyć w wykładzie oraz Zumbie prowadzonej przez Katrinę Kargbo z Healthy Teamu, Anny Lewandowskiej. Poza tym każdy z uczestników będzie miał szansę zrobienia sobie pamiątkowego zdjęcia i uzyskania autografu.

Sponsorami Healthy Team Training z Anną Lewandowską są Pol Plan Insurance, specjaliści od ubezpieczeń oraz Tasty Bite – gotowe, zdrowe posiłki kuchnii tajskiej, indyjskiej oraz azjatyckiej.
Patroni medialni: MagazynPL.co.uk

Plan wydarzenia;

09:30 – 11:30                      Rejestracja
11:30 – 11:45                      Wprowadzenie
11:45 – 12:45                      Wykład z Anną Lewandowską 
12:45 – 13:00                      Przerwa
13:00 – 13:30                      Zumba z Katriną Kargbo
13:30 – 13:45                      Przerwa 
13:45 – 15:00                      Healthy Team Training z Anną Lewandowską
15:00 – 15:20                      Przerwa
15:20 – 16:00                      Podpisywanie książek, zdjęcia 

Niedziela, 18 lutego 2017, 09:30 – 16:00
CitySport, 124 Goswell Road, London, EC1V 7DP.
Najbliższa stacja metra: Barbican (Circle, Hammersmith & City oraz Metropolitan),
najbliższa stacja kolejowa: Farringdon lub Liverpool Street.

środa, 31 stycznia 2018

100-lecie niepodległości Polski w Wielkiej Brytanii – polskie święto w Royal Albert Hall

11 listopada na 100-lecie odzyskania w Royal Albert Hall w Londynie odbędzie się wyjątkowy koncert. W jednej z najbardziej prestiżowych sal koncertowych na świecie odbędzie się największe przedsięwzięcie polskiej społeczności w Wielkiej Brytanii, upamiętniające powrót Polski na mapy świata po 123 latach niewoli.

Głównym organizatorem przedsięwzięcia jest Towarzystwo Pomocy Polakom pod przewodnictwem prezesa Janusza Sikory-Sikorskiego.
Program koncertu oparty jest na utworach i muzyce, które miały jakiś szczególny wydźwięk historyczny, społeczny, kulturalny lub religijny w ostatnim stuleciu. Będą to dzieła od Fryderyka Chopina, Ignacego Paderewskiego, Henryka Góreckiego; piosenki z czasów legionów i II wojny światowej, jak również piosenki z okresu PRL-u, Solidarności, folklorystyczne , współczesne, jak i religijne np. ulubiona piosenka św. Jana Pawła II – „Barka”.
Koncert poprowadzą dobrze znane dziennikarki BBC i TVP: Kasia Madera i Grażyna Torbicka.  
Swój udział w wydarzeniu zapowiedziały gwiazdy: Edyta Górniak, Ania Jeruc, Anna Maria Jopek, Aleksandra Kurzak, Anna Wyszkoni, Kuba Badach, John Paul Ekins, Sebastian Karpiel-Bułecka, Lombard, Leszek Możdżer, Marek Ruszczyński, Stanisław Sojka i Tadeusz Woźniak.
Na scenie pojawią się ponadto: dyrygent Stephen Ellery z orkiestrą The London Gala Orchestra, muzycy pod kierownictwem Marka Raduli, zespół pieśni i tańca Mazury, Akademicki Chór Politechniki Śląskiej, Chóry Polskich Szkół w Anglii, Ave Verum, św. Jana Pawła II, Schola Cantorum i chór harcerzy.
Bilety już w sprzedaży na stronach Royal Albert Hall. Zapraszamy 
(ps) fot. Royal Albert Hall

piątek, 26 stycznia 2018

Nowa polska komedia romantyczna w Odeonie

Przed nami lutym - miesiąc miłości. Przez ostatnie dwa lata w kinach w okresie Walentynek dominowały opowieści o Panu Grey, znanym z filmu “50 Twarzy Greya”! W tym roku w brytyjskich kinach, w tym w Southampton, Bournemouth oraz Basingstoke, zobaczymy także polską komedię romantyczną “Podatek od miłości”. W rolach głównych m.in Grzegorz Damięcki, Roma Gąsiorowska, Aleksandra Domańska, Magdalena Różczka, Weronika Rosati czy Grażyna Wolszczak.

Kim tak naprawdę jest Marian? Facetem do towarzystwa i seksualnym guru, z którego usług korzysta połowa kobiet w stolicy? Coachem o kontrowersyjnych metodach? A może – po prostu – sprytnym oszustem uwodzącym płeć przeciwną? Oto zagadka, z którą będzie musiała zmierzyć się ambitna inspektor podatkowa Klara. Czy nieustępliwa urzędniczka zdoła znaleźć odpowiedź, zanim sama wpadnie w miłosne sidła Mariana? I czy jest przygotowana na to, by po raz pierwszy w życiu stracić nad czymś kontrolę?
Film “Podatek od miłości” w kinach Odeon w Southampton, Bournemouth oraz Basingstoke od 2 lutego.

Zapraszamy do kin.